Van een enkele nare situatie of stressor raak je niet overspannen of krijg je een burn-out. Of iemand wel of niet overspannen of in een burn-out raakt, is afhankelijk van meerdere factoren die elkaar onderling kunnen versterken. Sommige mensen zijn gevoeliger voor stress dan anderen, dit heeft te maken met de draagkracht. De ene persoon gaat schijnbaar fluitend door het leven, een ander raakt overspannen.
Ieder mens heeft zijn eigen unieke manier om met situaties om te gaan. Hoe komt het dan, dat de ene persoon vatbaarder voor stress is, dan een ander? Dit heeft onder andere te maken hoe je als persoon tegen gebeurtenissen aankijkt. Een gebeurtenis zelf geeft geen stressreactie, wel de betekenis die iemand aan de gebeurtenis geeft. Hierbij spelen persoonlijkheidskenmerken een grote rol.
Globaal kun je mogelijke stress veroorzakers onderverdelen in drie categorieën: werk gerelateerd, de privésituatie en de persoonlijkheidskenmerken van de persoon zelf.
Oorzaken van stress: werk gerelateerd 
- Voortdurende veranderingen en onzekerheid op het werk
- Reorganisaties en ontslag van personeel
- Hoge werkdruk of te veel verantwoordelijkheid hebben
- Werken onder gevaarlijke omstandigheden
- Geen of nauwelijks invloed hebben
- Slecht functionerend management
- Veelvuldig overwerken
- Roddel en pestcultuur
- Gebrek aan waardering
- Slechte communicatie
Oorzaken van stress: privésituatie
- Het verlies van een dierbare
- Chronische ziekte of letsel
- Niet kunnen doen wat je eigenlijk zou willen doen
- De verzorging van een oudere of ziek familielid
- Problemen binnen het gezin
- Traumatische gebeurtenis
- Emotionele problemen
- Echtscheiding
- Financiële problemen
- Werkeloosheid
Oorzaken van stress: persoonlijkheidskenmerken
- Perfectionisme
- Een groot gevoel voor verantwoordelijkheid
- Teveel van jezelf eisen en de lat hoog leggen
- Meerdere dingen tegelijk willen doen, gehaast zijn
- Moeilijk nee kunnen zeggen
- Moeite met grenzen stellen met betrekking tot jezelf
- Anderen willen helpen
- Geen hulp willen vragen
- De neiging om jezelf weg te cijferen
- Loyaal en betrokken zijn
- Een harde werker zijn
- Een doorzetter zijn
Oorzaken van stress: begeleiding bij stressklachten
Binnen de praktijk wordt persoonlijke begeleiding gegeven aan mensen die lang of te veel stress ervaren, wat kan leiden tot overbelasting, uitputting of uiteindelijk overspannen zijn of een burn-out. Van belang is dat de balans tussen draagkracht en draaglast hersteld wordt.
De begeleiding die geboden wordt is gericht op het verlagen van stress, we gaan samen op zoek naar de onderliggende oorzaken en hoe je er anders mee om kan leren gaan. Daarnaast is de begeleiding gericht op ondersteuning van de mogelijke fysieke en psychische klachten en het opbouwen van de vitaliteit en energie, dit om het evenwicht en de balans weer te herstellen.
Naast de gesprekken ondersteun ik het proces naar behoefte met bloesemcomplexen, spagyriek complexen, etherische olie of healing. Dit om ondersteuning te bieden bij stressklachten, angsten, verdriet, concentratieproblemen, vermoeidheid, oorsuizen en mogelijke fysieke klachten.
Voor meer informatie over de gebruikte methoden: klik hier
Sessies kunnen behalve in persoonlijke gesprekken ook online plaats vinden.