Iedereen heeft last van stress. Maar de omvang van de stress, is afhankelijk van meerdere oorzaken en is per persoon verschillend. Ongezonde stress kan ontstaan als de belasting zwaarder wordt dan je draagkracht. Zolang de belasting hanteerbaar is, is er weinig aan de hand. Door ongezonde stress kan je weerstand verminderen waarop de kans op ziekten toeneemt. Stress geeft een grote belasting op ons immuunsysteem waardoor ons afweersysteem niet meer optimaal functioneert. Met als gevolg dat ziekten zich kunnen ontwikkelen en openbaren.
Om je bewust te zijn van je stressniveau en om stress tijdig te kunnen herkennen, beschrijf ik de symptomen van stress. Deze symptomen van stress zijn onderverdeeld in 3 categorieën: lichamelijke symptomen, emotionele en mentale symptomen en symptomen in gedrag.
Symptomen van stress: lichamelijke symptomen 
- Een toenemende spierspanning
- Pijn in de spieren
- Verhoogde/ versnelde ademhaling
- Hyperventilatie
- Versnelde hartslag
- Hoge bloeddruk
- Vermoeidheid/ gevoel van uitputting
- Oorsuizen (tinnitus)
- Onrustig of gejaagd voelen
- Beven en/ of trillen
- Slapeloosheid
- Hoofdpijn
Symptomen van stress: emotionele en mentale symptomen
- Concentratieproblemen
- Angsten en paniekreacties
- Sneller boos en geïrriteerd zijn
- Stemmingswisselingen
- Geestelijke vermoeidheid
- Verward en/ of duizeligheid
- Gevoelig voor prikkels
- Verminderde belangstelling
- Sombere en depressieve gevoelens
- Ontevreden zijn
- Lusteloosheid
- Onzekerheid
- Frustraties
- Piekeren
Symptomen van stress: symptomen in gedrag
- Minder behoefte aan sociale contacten
- Snel geëmotioneerd, huilbuien
- Neiging tot verslaving
- Gespannen houding
- Onvriendelijke houding
- Kort lontje hebben
- Opgejaagdheid
- Meer conflicten
- Chaotisch
- Veel klagen
- Achterdochtig
- Cynisme
Symptomen van stress: begeleiding bij stress klachten
De begeleiding die binnen de praktijk geboden wordt is gericht op reductie van stress, we gaan samen op zoek naar de onderliggende oorzaken en hoe je er anders mee om kan leren gaan. Daarnaast is de begeleiding gericht op ondersteuning van de mogelijke fysieke en psychische klachten en het opbouwen van de vitaliteit en energie, dit om het evenwicht en de balans weer te herstellen.
Naast de gesprekken ondersteun ik het proces naar behoefte met bloesemcomplexen, spagyriek complexen, etherische olie of healing. Dit om ondersteuning te bieden bij stressklachten, angsten, verdriet, concentratieproblemen, slaapproblemen, vermoeidheid, oorsuizen en mogelijke fysieke klachten.
Voor meer informatie over de gebruikte methoden: klik hier
Sessies kunnen behalve in persoonlijke gesprekken ook online plaats vinden of telefonisch.